Kostki do jogi to niepozorne akcesoria, które przydają się przede wszystkim w przypadku ćwiczeń wymagających rozciągniętego ciała. Wyróżnia się różne ich rodzaje. Do wyboru są kostki piankowe, korkowe czy drewniane. Każdy rodzaj pomaga w rozciągnięciu. To świetny wybór dla osób początkujących, które dopiero zaczynają swoją przygodę z jogą.
Jakie zalety mają kostki do jogi?
Dzięki kostkom do jogi wszystkie ćwiczenia na macie stają się o wiele prostsze. Można w ten sposób lepiej się rozciągnąć. Bardzo ważne jest to, że kostki do jogi mogą zapobiec powstawaniu różnego rodzaju urazów. To akcesoria lekkie, poręczne i bezproblemowe w transporcie.
Co ciekawe, kostki do jogi wcale nie są zarezerwowane jedynie dla osób początkujących. Mogą po nie sięgać także osoby bardziej zaawansowane. Nie ma tutaj większego znaczenia materiał wykonania kostek. To akcesoria, które przychodzą z pomocą podczas nauki niektórych asan. Wykorzystuje się je podczas siedzenia, leżenia, stania itd. Dzięki nim można poprawić wygląd swojej sylwetki i ją ładnie wymodelować. Czasem mówi się też, że kostki do jogi mają działanie zdrowotne. Ich regularne stosowanie wzmacnia bowiem mięśnie.
Klocki do jogi – rodzaje i zastosowanie
Wszystkie klocki do jogi dostępne na rynku mają takie samo zastosowanie. Poszczególne modele różnią się jednak między sobą wielkością, wagą, twardością czy materiałem wykonania. Podczas dokonywania wyboru trzeba wziąć pod uwagę swoje osobiste preferencje. Dla wielu osób spore znaczenie ma także estetyka wykonania kostek do jogi.
Kostki mogą mieć różne wymiary i kształty. Zazwyczaj są na brzegach zaokrąglone. W ten sposób zapewniają w czasie ćwiczeń maksymalny komfort i zmniejszają ryzyko ewentualnych otarć skóry. Największą popularnością na rynku od lat cieszą się kostki do jogi piankowe, korkowe i drewniane. Te ostatnie można znaleźć w ofercie sklepu internetowego https://misyoga.pl/pl/c/Kostki-do-jogi/39 . Klocki dębowe i sosnowe są cenione zarówno przez początkujących, jak i doświadczonych joginów.
Do czego można wykorzystać kostki do jogi?
Wśród pozycji, do jakich zazwyczaj wykorzystuje się kostki do jogi, wymienić trzeba pozycję trójkąta czy pozycję parśvottanasana. Zdaniem doświadczonych joginów klocki sprawdzają się jednak w zasadzie w przypadku każdego ćwiczenia.
Jakie klocki do jogi warto wybrać? W zasadzie każdy ma w tym aspekcie nieco inne potrzeby i oczekiwania. Nie bez znaczenia są także indywidualne uwarunkowania danego ciała. Są klocki np. drewniane, które ważą dość sporo i mogą być problematyczne w transporcie. Kostki piankowe czy korkowe są o wiele lżejsze i niekiedy bardziej poręczne, ale niestety nie zawsze się sprawdzają.
Na lżejsze kostki do jogi powinny zdecydować się osoby, które na co dzień dużo podróżują lub transportują swoje akcesoria do jogi. Kostki piankowe są miłe w dotyku i bezproblemowe w użytkowaniu. Z kolei kostki drewniane są nieocenione w klubach fitness czy na siłowniach. Ważą zazwyczaj około 1 kg. Dla porównania kostki piankowe ważą 300 gramów, a korkowe około 800 gramów. Sporo zależy od typu korka czy drewna.
Najlepiej o zdanie na ten temat zapytać doświadczonego jogina, który miał kontakt ze wszystkimi rodzajami kostek do jogi. Warto poświęcić na poszukiwania nieco więcej czasu, aby zapewnić sobie pełen komfort i bezpieczeństwo w czasie wykonywania ćwiczeń. Trzeba też wziąć pod uwagę rodzaj uprawianej jogi. Może być to np. relaksująca joga kręgosłupa lub bardziej wymagająca ashtanga.
