Popularność suplementów diety w Polsce z roku na rok rośnie. Produkty tego rodzaju wpływają na ludzki organizm w różny sposób np. oddziałują pozytywnie na układ odpornościowy. Spotkać się można również z preparatami przeznaczonymi specjalnie dla kobiet. Kiedy rzeczywiście warto je stosować? Czy są odpowiednie dla każdej kobiety?
Czym są suplementy dla kobiet?
Suplementy diety to produkty spożywcze, które zawierają witaminy, minerały i inne substancje, które wykazują efekt odżywczy. Wpływają m.in. na wygląd skóry, włosów i paznokci, a także oddziałują na ogólne samopoczucie. Suplementów diety nie należy utożsamiać z lekami. Mogą mieć one różne formy np. kapsułek, proszku czy płynu.
Suplementy dla kobiet, jak sama nazwa wskazuje, zostały opracowane z myślą o potrzebach kobiet. Znaleźć je można m.in. w ofercie sklepu internetowego https://www.onevitamin.pl/pl/c/Suplementy-dla-kobiet/63 .
Co zawierają suplementy dla kobiet?
Witaminy i minerały są niezbędne ludzkiemu organizmowi do prawidłowego funkcjonowania. Wielu z nich człowiek niestety nie może wyprodukować samodzielnie i trzeba je dostarczać z zewnątrz.
Wśród najważniejszych składników suplementów dla kobiet wymienić należy:
- witaminę A wpływającą na wzrok i pobudzającą produkcję kolagenu oraz elastyny,
- witaminę C będącą silnym antyoksydantem chroniącym skórę przed działaniem wolnych rodników,
- witaminy z grupy B z kwasem foliowym na czele,
- witaminę D wpływającą na zdrowe kości i zęby,
- witaminę K regulującą proces krzepnięcia krwi.
Warto też pamiętać o składnikach mineralnych – wapniu, magnezie, cynku czy żelazie. W przypadku ich niedoborów pojawiać się mogą różnego rodzaju zakłócenia w funkcjonowaniu kobiecego organizmu.
Kiedy warto stosować suplementy dla kobiet?
Podstawowym źródłem witamin i minerałów jest oczywiście zdrowa, zbilansowana dieta. Mimo to zdarzają się sytuacje, gdy dochodzi do niedoborów witaminowych i mineralnych. Wtedy warto zastosować odpowiednie suplementy dla kobiet.
Na rynku bez problemu znaleźć można preparaty przeznaczone dla kobiet, które znajdują się w stanach zwiększonego zapotrzebowania na różne składniki odżywcze. Są to m.in. suplementy diety dla kobiet w ciąży, karmiących piersią, przechodzących menopauzę, seniorek czy kobiet aktywnych fizycznie.
Suplementy dla kobiet należy zawsze traktować jako uzupełnienie zdrowej diety. Jednocześnie trzeba pamiętać o regularnej aktywności fizycznej. Tylko to pozwala pozostać w dobrej kondycji przez długi czas.
