Dieta, zdrowy posiłek

Odpowiednio skomponowany jadłospis zwiększa efektywność treningów. Sportowcy amatorzy zapominają o warzywach i owocach

0
Specjaliści do spraw żywienia zauważają, że amatorzy sportu popełniają wiele błędów dietetycznych. Najczęstsze z nich to zbyt mała ilość warzyw i owoców w codziennej diecie, rezygnacja z produktów...
Sara Egwu-James

Sara James: „To, co się wydarzyło, to jest po prostu magia.” Słubiczanka będzie reprezentować...

0
Sara James czuje się zaszczycona tym, że będzie reprezentować nasz kraj na Eurowizji Junior w Paryżu. Choć ma dopiero 13 lat, to już ciężko pracuje...
Pasieka w Focus Mall Zielona Góra

Pasieka w Focus Mall ma już za sobą pierwsze miodobranie

0
Centra handlowe NEPI Rockcastle, do których należy zielonogórski Focus Mall, kilka lat temu uruchomiły wspólną akcję „Ratujemy pszczoły. Razem.”. W jej ramach, powstała pasieka...
Kartki urodzinowe

Zobacz, dlaczego warto wysyłać kartki urodzinowe

0
Wysyłanie kartek urodzinowych to bardzo stara tradycja. Kiedyś był to niemal jedyny sposób na przesłanie komuś życzeń. W erze cyfrowej wiele osób zaczęło rezygnować...
Rolki

7. edycja Night Skating Zielona Góra. Rolkarze spotkają się na parkingu Focus Mall

Już w niedzielę, 2 czerwca o godz. 18.00, na krytym parkingu centrum handlowego Focus Mall Zielona Góra, rozpocznie się wielkie święto miłośników rolkarstwa i...
Byliny w ogrodzie

Piękne i łatwe w uprawie kwiaty wieloletnie do ogrodu

0
Wieloletnie kwiaty pozwalają na optymalne i wygodne zorganizowanie ogrodu. Wystarczy wybrać tylko kilka odmian o różnych okresach kwitnienia, aby ten zawsze wyglądał pięknie. Niektóre rośliny...
Radosław Rademenez Blonkowski, Czwórka PR

Zielonogórzanin Radosław Rademenez Blonkowski zwycięzcą plebiscytu Czwórki „Nieprzeciętni 2021”

0
Zielonogórzanin Radosław Rademenez Blonkowski został Nieprzeciętnym 2021. Słuchacze przez cztery tygodnie oddali blisko 50 tysięcy głosów na 10 finalistów. Nazwisko zwycięzcy zostało ogłoszone podczas...
Oczy, badanie wzroku

Zadbaj o swoje oczy – bezpłatne badanie wzroku w Trzebielu 18 września

0
Już 18 września mieszkańcy Trzebiela będą mieli okazję do skorzystania z bezpłatnego badania wzroku. Specjalny opto-bus stanie tego dnia na parkingu przy Urzędzie Gminy...
Zakupy online

Wystawiasz towar na sprzedaż online? Też musisz uważać na oszustów!

0
Zakupy online to już standard. Z takiej formy korzystają zarówno kupujący, jak i sprzedający ale Internet do swoich celów wykorzystują również oszuści, którzy zrobią...
Iglaki do ogrodu

Najpiękniejsze iglaki do ogrodu – jakie wybrać i dlaczego warto? Wyjaśniamy

0
Poszukujesz sposobu na upiększenie swojego ogrodu? Chcesz, aby otoczenie tętniło życiem cały rok? Powinieneś zatem rozważyć posadzenie iglaków. Ich dostojna forma i uniwersalne zastosowanie...
Drzewa w parku

Akcja sadzenia drzew i warsztaty z tworzenia kokedamy w Zielonej Górze

0
Już w sobotę, 17 września mieszkańcy Zielonej Góry w ramach kolejnej odsłony kampanii edukacyjnej "Nie bądź plastik" będą mogli dowiedzieć się, dlaczego warto dbać...
Wspólne polsko-amerykańskie ćwiczenia

Skwierzyńscy terytorialsi szkolili się wspólnie z Amerykanami

0
Za żołnierzami 151 batalionu lekkiej piechoty kolejne ćwiczenia ze 101 batalionem wsparcia 1 Brygady Pancernej US ARMY. Skwierzyńscy terytorialsi i amerykańscy żołnierze wspólnie szkolili...
Deszczówka

Tarnowo Podgórne wspiera retencję wód opadowych. Trwa zbieranie zgłoszeń na zbiorniki na deszczówkę

0
Od 1 do 31 sierpnia 2024 r. mieszkańcy gminy Tarnowo Podgórne będą mieli możliwość zgłaszania się do nowego projektu "Adaptacja do zmian klimatu poprzez...
Szczepionka

Szczepienie przeciwko rotawirusom obowiązkowe od 2021 r.

0
Z początkiem nowego roku lista obowiązkowych szczepień dla dzieci poszerzy się o szczepienie przeciwko rotawirusom, które wywołują dolegliwe infekcje jelitowe. Dla małych dzieci, a...
Otwarcie wystawy HISTORIA-WZÓR-PAMIĘĆ Małomice 2021

Wystawa HISTORIA-WZÓR-PAMIĘĆ Małomice 2021

0
Wystawa "HISTORIA-WZÓR-PAMIĘĆ Małomice 2021" powstała z okazji zbliżającej się 230. rocznicy uchwalenia Konstytucji 3 Maja. Odnosi się również do dwóch postaci związanych z najnowszą...

LUW opublikował coroczną krzyżówkę patriotyczną. Dasz radę ją rozwiązać? Czekają nagrody

0
Na stronie Lubuskiego Urzędu Wojewódzkiego pojawiła się już coroczna krzyżówka patriotyczna. Rozwiązaną krzyżówkę można przekazać do 30 kwietnia br. Tradycyjnie, jak co roku z okazji...
Listopadowa pogoda im nie straszna - postanowili zostać żołnierzami WOT

Listopadowa pogoda im nie straszna – postanowili zostać żołnierzami

0
Blisko setka rekrutów, którzy postanowili zostać żołnierzami, stawiła się w piątek przed bramami koszar wielkopolskiej „Dwunastki”. Tym razem, oprócz trudności związanych ze szkoleniem, czeka...
Sztuczna inteligencja w jednostkach publicznych - szansa na rozwój i większą efektywność

Sztuczna inteligencja w jednostkach publicznych – szansa na rozwój i większą efektywność

0
Sztuczna inteligencja (AI) staje się jednym z najważniejszych narzędzi wspierających funkcjonowanie nowoczesnych państw. Coraz więcej jednostek publicznych – od urzędów administracji, przez szkoły, aż...
Młoda Aleksandretta

Nasze Zoo: Młode papugi wyfrunęły z budek lęgowych w wolierze Qishan

Woliera Qishan, w której panuje chiński krajobraz górski w Naszym Zoo, zawsze tętni życiem. Oprócz bażantów złocistych, zwinnych wiewiórek górskich i ciekawych krzyżodziobów, to...
Bezgotówkowe Kino Objazdowe przyjeżdża do Żagania!

Bezgotówkowe Kino Objazdowe przyjeżdża do Żagania!

0
Już 2 października 2023 r. do Żagania zawita kino objazdowe, które kontynuuje swoją podróż po Polsce w kolejnej odsłonie projektu Bezgotówkowego Kina Objazdowego. Zapraszamy...
- REKLAMA -

NAJPOPULARNIEJSZE

- REKLAMA -