Odpowiednio skomponowany jadłospis zwiększa efektywność treningów. Sportowcy amatorzy zapominają o warzywach i owocach
Specjaliści do spraw żywienia zauważają, że amatorzy sportu popełniają wiele błędów dietetycznych. Najczęstsze z nich to zbyt mała ilość warzyw i owoców w codziennej diecie, rezygnacja z produktów...
Sara James: „To, co się wydarzyło, to jest po prostu magia.” Słubiczanka będzie reprezentować...
Sara James czuje się zaszczycona tym, że będzie reprezentować nasz kraj na Eurowizji Junior w Paryżu. Choć ma dopiero 13 lat, to już ciężko pracuje...
Pasieka w Focus Mall ma już za sobą pierwsze miodobranie
Centra handlowe NEPI Rockcastle, do których należy zielonogórski Focus Mall, kilka lat temu uruchomiły wspólną akcję „Ratujemy pszczoły. Razem.”. W jej ramach, powstała pasieka...
Zobacz, dlaczego warto wysyłać kartki urodzinowe
Wysyłanie kartek urodzinowych to bardzo stara tradycja. Kiedyś był to niemal jedyny sposób na przesłanie komuś życzeń. W erze cyfrowej wiele osób zaczęło rezygnować...
7. edycja Night Skating Zielona Góra. Rolkarze spotkają się na parkingu Focus Mall
Już w niedzielę, 2 czerwca o godz. 18.00, na krytym parkingu centrum handlowego Focus Mall Zielona Góra, rozpocznie się wielkie święto miłośników rolkarstwa i...
Piękne i łatwe w uprawie kwiaty wieloletnie do ogrodu
Wieloletnie kwiaty pozwalają na optymalne i wygodne zorganizowanie ogrodu.
Wystarczy wybrać tylko kilka odmian o różnych okresach kwitnienia, aby ten zawsze wyglądał pięknie. Niektóre rośliny...
Zielonogórzanin Radosław Rademenez Blonkowski zwycięzcą plebiscytu Czwórki „Nieprzeciętni 2021”
Zielonogórzanin Radosław Rademenez Blonkowski został Nieprzeciętnym 2021. Słuchacze przez cztery tygodnie oddali blisko 50 tysięcy głosów na 10 finalistów. Nazwisko zwycięzcy zostało ogłoszone podczas...
Zadbaj o swoje oczy – bezpłatne badanie wzroku w Trzebielu 18 września
Już 18 września mieszkańcy Trzebiela będą mieli okazję do skorzystania z bezpłatnego badania wzroku. Specjalny opto-bus stanie tego dnia na parkingu przy Urzędzie Gminy...
Wystawiasz towar na sprzedaż online? Też musisz uważać na oszustów!
Zakupy online to już standard. Z takiej formy korzystają zarówno kupujący, jak i sprzedający ale Internet do swoich celów wykorzystują również oszuści, którzy zrobią...
Najpiękniejsze iglaki do ogrodu – jakie wybrać i dlaczego warto? Wyjaśniamy
Poszukujesz sposobu na upiększenie swojego ogrodu? Chcesz, aby otoczenie tętniło życiem cały rok? Powinieneś zatem rozważyć posadzenie iglaków. Ich dostojna forma i uniwersalne zastosowanie...
Akcja sadzenia drzew i warsztaty z tworzenia kokedamy w Zielonej Górze
Już w sobotę, 17 września mieszkańcy Zielonej Góry w ramach kolejnej odsłony kampanii edukacyjnej "Nie bądź plastik" będą mogli dowiedzieć się, dlaczego warto dbać...
Skwierzyńscy terytorialsi szkolili się wspólnie z Amerykanami
Za żołnierzami 151 batalionu lekkiej piechoty kolejne ćwiczenia ze 101 batalionem wsparcia 1 Brygady Pancernej US ARMY. Skwierzyńscy terytorialsi i amerykańscy żołnierze wspólnie szkolili...
Tarnowo Podgórne wspiera retencję wód opadowych. Trwa zbieranie zgłoszeń na zbiorniki na deszczówkę
Od 1 do 31 sierpnia 2024 r. mieszkańcy gminy Tarnowo Podgórne będą mieli możliwość zgłaszania się do nowego projektu "Adaptacja do zmian klimatu poprzez...
Szczepienie przeciwko rotawirusom obowiązkowe od 2021 r.
Z początkiem nowego roku lista obowiązkowych szczepień dla dzieci poszerzy się o szczepienie przeciwko rotawirusom, które wywołują dolegliwe infekcje jelitowe. Dla małych dzieci, a...
Wystawa HISTORIA-WZÓR-PAMIĘĆ Małomice 2021
Wystawa "HISTORIA-WZÓR-PAMIĘĆ Małomice 2021" powstała z okazji zbliżającej się 230. rocznicy uchwalenia Konstytucji 3 Maja. Odnosi się również do dwóch postaci związanych z najnowszą...
LUW opublikował coroczną krzyżówkę patriotyczną. Dasz radę ją rozwiązać? Czekają nagrody
Na stronie Lubuskiego Urzędu Wojewódzkiego pojawiła się już coroczna krzyżówka patriotyczna. Rozwiązaną krzyżówkę można przekazać do 30 kwietnia br.
Tradycyjnie, jak co roku z okazji...
Listopadowa pogoda im nie straszna – postanowili zostać żołnierzami
Blisko setka rekrutów, którzy postanowili zostać żołnierzami, stawiła się w piątek przed bramami koszar wielkopolskiej „Dwunastki”. Tym razem, oprócz trudności związanych ze szkoleniem, czeka...
Sztuczna inteligencja w jednostkach publicznych – szansa na rozwój i większą efektywność
Sztuczna inteligencja (AI) staje się jednym z najważniejszych narzędzi wspierających funkcjonowanie nowoczesnych państw. Coraz więcej jednostek publicznych – od urzędów administracji, przez szkoły, aż...
Nasze Zoo: Młode papugi wyfrunęły z budek lęgowych w wolierze Qishan
Woliera Qishan, w której panuje chiński krajobraz górski w Naszym Zoo, zawsze tętni życiem. Oprócz bażantów złocistych, zwinnych wiewiórek górskich i ciekawych krzyżodziobów, to...
Bezgotówkowe Kino Objazdowe przyjeżdża do Żagania!
Już 2 października 2023 r. do Żagania zawita kino objazdowe, które kontynuuje swoją podróż po Polsce w kolejnej odsłonie projektu Bezgotówkowego Kina Objazdowego. Zapraszamy...
- REKLAMA -
NAJPOPULARNIEJSZE
- REKLAMA -
