Odpowiednio skomponowany jadłospis zwiększa efektywność treningów. Sportowcy amatorzy zapominają o warzywach i owocach
Specjaliści do spraw żywienia zauważają, że amatorzy sportu popełniają wiele błędów dietetycznych. Najczęstsze z nich to zbyt mała ilość warzyw i owoców w codziennej diecie, rezygnacja z produktów...
Dominika Chabiniak wywalczyła brązowy medal w Muaythai w Turcji
Dominika Chabiniak z 14-osobowej ekipy Reprezentacji Polski stanęła na podium w Turcji. Ta młoda i utalentowana zawodniczka z Żar wywalczyła brązowy medal na International...
Zadbaj o skuteczne zabezpieczenie roweru przed kradzieżą
Sezon rowerowy można uznać za rozpoczęty. Jeżeli po mieście wolisz poruszać się na dwóch kółkach warto zadbać o prawidłowe zabezpieczenie roweru przed kradzieżą.
Sezon...
W Trzcielu powstanie tor rowerowy
W Trzcielu powstanie tor rowerowy. Będą mogli korzystać z niego rowerzyści, rolkarze, deskorolkarze i osoby jeżdżące na hulajnogach. Obiekt będzie ogólnodostępny i bezpłatny.
Gmina Trzciel...
Szczeciński lekarz, Paweł Radziński, zdobył prestiżowe mistrzostwo dla lubuskiej drużyny piłki wodnej
Paweł Radziński, na co dzień rezydent kardiologii w 109 szpitali wojskowym w Szczecinie oraz członek komisji ds. sportu i kultury Okręgowej Rady Lekarskiej w...
Tadeusz Michalik z brązowym medalem na igrzyskach olimpijskich w Tokio
Tadeusz Michalik brązowym medalistą igrzysk olimpijskich! Lubuszanin w zapaśniczym pojedynku o trzecie miejsce w kategorii do 97 kg stylem klasycznym pokonał Węgra Alexa Gergo...
Gorzów Wlkp. na podium konkursu Rowerowa Stolica Polski 2022
Konkurs Rowerowa Stolica Polski 2022 zakończony. Jak wypadły lubuskie miasta? Wśród najaktywniejszych rowerowo miast w naszym regionie najlepiej wypadły dwie lubuskie stolice.
Gorzów Wielkopolski wygrał...
9. Bieg Niepodległości w Żaganiu. Można się już zapisywać
Ruszyły zapisy na tegoroczny 9. Bieg Niepodległości w Żaganiu. Nie warto zwlekać, ponieważ organizatory przewidzieli limit 500 uczestników we wszystkich biegach.
Zapisy na 9. Bieg...
Adam Komisaruk mistrzem Polski BMX Racing 2024 – triumf szprotawianina w Lublinie
Podczas Mistrzostw Polski BMX Racing w Lublinie, zawodnicy z całego kraju rywalizowali w dynamicznych przejazdach indywidualnych na czas. Wśród uczestników znalazł się Adam Komisaruk,...
Gorzowski policjant z 5 medalami mistrzostw świata w kajakarstwie
Dawid Markowski poszerzył swoją kolekcję medali zdobywając w miniony weekend trzy srebrne i dwa brązowe medale podczas Mistrzostw Świata Masters w kajakarstwie, które odbyły...
Lubuscy paraolimpijczycy przywieźli 5 medali z igrzysk paraolimpijskich w Tokio
Lubuscy paraolimpijczycy nie zawiedli i przywieźli z zakończonych w miniony weekend igrzysk paraolimpijskich w Tokio 5 medali – 1 złoty, 1 srebrny i 3...
Puchar Davisa: Polska zmierzy się z Koreą Południową o awans w Zielonej Górze. Majchrzak...
Już w najbliższy weekend, 13-14 września, Zielona Góra stanie się areną zaciętej tenisowej batalii. Reprezentacja Polski podejmie w meczu Grupy Światowej I Pucharu Davisa...
Lodowisko Słowianki już otwarte. Od 28 grudnia dodatkowe godziny dla zaawansowanych
W sobotę, 28 listopada, ruszyło lodowisko Słowianki. Słowianka zapowiada, że nie zabraknie w tym sezonie zabaw i konkursów z nagrodami ani na tafli ani...
Mecz reprezentacji U12 Polska-Czechy w Zielonej Górze
Już w dniach 31 stycznia – 2 lutego odbędzie się mecz reprezentacji U12 Polska-Czechy w Zielonej Górze, który zostanie rozegrany w Hali MOSiR. To...
Skatepark w Międzyrzeczu ma być gotowy na wiosnę
Miłośnicy deskorolek i BMX-ów mogą zacierać ręce! Budowany właśnie skatepark w Międzyrzeczu z pewnością stanie się ulubionym miejscem aktywnego wypoczynku dla mieszkańców.
Skatepark w Międzyrzeczu...
Rajd Śląska: świetny początek Marczyka
Mikołaj Marczyk i Szymon Gospodarczyk (Skoda Fabia RS Rally2) błysnęli świetną formą na otwarcie Rajdu Śląska – finałowej rundy krajowego czempionatu, a także mistrzostw...
Anna Puławska i Karolina Naja ze srebrnym medalem IO w Tokio
Anna Puławska z AZS AWF Gorzów oraz Karolina Naja była kajakarka gorzowskiego klubu zdobyły srebrny medal igrzysk olimpijskich w kajakarskiej konkurencji K2 na 500...
Mistrz Polski w podnoszeniu ciężarów służy w Lubuskiej Policji
Tony ciężarów przerzucone na sali ćwiczeń, litry potu wylane na treningach, specjalna dieta oraz wiele innych wyrzeczeń przynosi od lat konkretne sportowe efekty. Robi...
Polska przegrała z Koreą w Pucharze Davisa 1:3. Mocny debiut Pawelskiego nie wystarczył
Reprezentacja Polski przegrała z Koreą Południową 1:3 spotkanie w Grupie Światowej I rozgrywek o Puchar Davisa. Punkt dla gospodarzy, w ostatnim sobotnim meczu, zdobył...
W Szprotawie powstanie Pumptruck czyli tor rowerowy
Szprotawa wybuduje tor do jazdy rowerem. 28 maja, wicemarszałek Stanisław Tomczyszyn oraz burmistrz Szprotawy Mirosław Gąsik podpisali umowę na budowę obiektu. Pumptruck w Szprotawie...
- REKLAMA -
NAJPOPULARNIEJSZE
- REKLAMA -
